ผ้าม่านห้องนอนสีอะไรดี ช่วยให้หลับลึกและมีความหมายดี
ปัจจัยที่ช่วยให้หลับลึกจากผ้าม่านคือความสามารถในการกันแสง ซึ่งขึ้นกับความหนาและเนื้อผ้า ส่วนสีเป็นเรื่องรอง สีเข้มมักช่วยกันแสงได้ดีกว่าสีอ่อนเมื่อเนื้อผ้าเท่ากัน ตามความเชื่อไทยและจีน สีโทนเย็นและโทนดินมักถูกแนะนำสำหรับห้องนอนเพราะให้ความรู้สึกสงบ แต่ไม่มีหลักฐานว่าสีเพียงอย่างเดียวทำให้หลับลึกขึ้น
ตื่นตีห้าเพราะแดดเข้าหน้าต่างพอดี หรือตอนกลางคืนไฟถนนส่องเข้าห้องจนหลับไม่สนิท คนที่เจอเรื่องนี้มักไปดูผ้าม่านก่อนเป็นอย่างแรก แล้วเจอทั้งคำแนะนำเรื่องสีมงคลกับเรื่องกันแสงปนกัน เลยไม่แน่ใจว่าควรให้น้ำหนักข้อไหน
คำตอบตรง ๆ คือสำหรับการหลับ ความหนาและการกันแสงสำคัญกว่าสี ส่วนสีเลือกเพื่อความสบายตาและความเชื่อได้ ดูต่อว่าแต่ละเรื่องต่างกันอย่างไร
ผ้าม่านกันแสงต่างจากผ้าม่านธรรมดาอย่างไร
ผ้าม่านธรรมดาอาจเป็นผ้าฝ้ายหรือโพลีเอสเตอร์บางที่ทอห่าง แสงทะลุได้เยอะ ผ้ากันแสงมักทอหนาแน่นหรือเคลือบชั้นพิเศษด้านหลัง ซึ่งช่วยลดแสงที่ลอดผ่านได้มาก ผู้ผลิตมักระบุเป็นเปอร์เซ็นต์การกันแสง ถ้าสนใจเรื่องการนอนจริง ๆ ให้ดูตัวเลขนี้ ไม่ต้องดูสีเป็นหลัก
ม่านม้วนหรือม่านพับที่ใช้ผ้ากันแสง ติดตั้งง่ายและประหยัดพื้นที่ แต่ขอบข้างมักมีช่องว่างให้แสงลอด ถ้าจะกันแสงสนิทให้พิจารณาติดรางให้ม่านคลุมเกินขอบหน้าต่างราวสิบเซนติเมตรทั้งสองข้าง
สีเข้มกับสีอ่อน ต่างกันตรงไหนจริง ๆ
| ด้าน | สีเข้ม (กรม ดำ เขียวเข้ม) | สีอ่อน (ครีม เทาอ่อน ฟ้าอ่อน) |
|---|---|---|
| กันแสง (เนื้อผ้าเท่ากัน) | มักดีกว่าเล็กน้อย | ผ่านได้มากกว่า |
| ความรู้สึกในห้อง | ทึบ ปิด อบอุ่น | โปร่ง สว่าง |
| เห็นรอยเปื้อนฝุ่น | เห็นฝุ่นขาวชัด | เห็นรอยเปื้อนเข้มชัด |
| ห้องเล็ก | อาจรู้สึกแคบ | ช่วยให้ห้องดูกว้าง |
| ความร้อนจากแสงแดด | ดูดความร้อนมากกว่าถ้าไม่มีซับใน | สะท้อนแสงดีกว่า |
ข้อสุดท้ายหลายคนไม่ทันสังเกต ห้องที่โดนแดดบ่ายตรงอาจร้อนขึ้นถ้าใช้ม่านสีเข้มชั้นเดียว วิธีแก้คือเลือกผ้าที่ซับในสีอ่อนหรือชั้นสะท้อนความร้อน แล้วให้ด้านนอกเป็นสีที่ชอบ
ความเชื่อเรื่องสีม่านห้องนอน
ในฮวงจุ้ยจีน ห้องนอนมักถูกแนะนำให้ใช้โทนสงบ เช่น เบจ ครีม เทา เขียวอ่อน เพราะต้องการให้พลังงานในห้องนิ่ง ส่วนสีแดงสดมักถูกแนะนำให้เลี่ยงเพราะถือว่ากระตุ้นเกินไป แต่ผู้ที่เชื่อธาตุไฟ อาจเลือกสีแดงเข้มเป็นส่วนประกอบเล็ก ๆ ได้
โหราศาสตร์ไทยมีสีมงคลตามวันเกิดและวันเกิดไม่ได้ผูกกับสีม่านโดยตรง ผู้ที่ต้องการนำมาใช้ มักเลือกสีประจำวันเกิดมาเป็นสีหมอนหรือผ้าปูที่นอน ไม่เป็นม่านทั้งผืน เพราะสะดวกเปลี่ยนมากกว่า รายละเอียดอ่านเพิ่มที่ สีม่านมงคลที่เลือกได้
ทั้งหมดนี้เป็นความเชื่อทางวัฒนธรรม ไม่มีข้อพิสูจน์ว่าสีม่านเปลี่ยนคุณภาพการนอน
เลือกม่านตามทิศที่แสงเข้า
ทิศที่หน้าต่างหันช่วยบอกได้ว่าควรเน้นอะไร
- หันทิศตะวันออก แสงเช้าแรง ผู้ที่ตื่นสายควรใช้ม่านกันแสงสองชั้น
- หันทิศตะวันตก แดดบ่ายร้อน ควรเน้นผ้าที่ซับในสะท้อนความร้อน
- หันทิศเหนือหรือใต้ แสงอ่อนกว่า ม่านบางหนึ่งชั้นพร้อมม่านทึบอีกชั้นก็พอ
- ห้องที่เห็นไฟถนน ควรเลือกม่านที่ปิดได้ขอบถึงขอบ
ดูเพิ่มที่ สีม่านตามทิศของห้อง ซึ่งเจาะเรื่องทิศกับสีโดยเฉพาะ
ตัวเลือกม่านกันแสงที่ใช้ง่ายสำหรับห้องเช่า
คนเช่าห้องมักเจาะผนังไม่ได้ ม่านม้วนกันแสงแบบติดตั้งกับกรอบหน้าต่างด้วยกาวหรือแบบไม่ต้องเจาะ เป็นทางออกที่ถอดคืนห้องได้ ข้อดีคือติดตั้งไวและเปลี่ยนสีง่าย ข้อเสียคือมีช่องแสงเล็ก ๆ ตามขอบ และอาจไม่ทนกับการเลื่อนบ่อย ๆ
ดูแลม่านให้ไม่เป็นต้นเหตุของการนอนไม่ดี
ม่านหนาเก็บฝุ่นมากกว่าที่คิด ซักหรือดูดฝุ่นทุก 2-3 เดือน โดยเฉพาะถ้าในบ้านมีคนแพ้ฝุ่น ปิดม่านตอนกลางวันครึ่งหนึ่งให้แสงธรรมชาติเข้าไปช่วยลดกลิ่นอับ และเปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทเป็นช่วง ๆ
ถ้านอนไม่หลับต่อเนื่องหลายสัปดาห์โดยไม่เกี่ยวกับแสง ควรปรึกษาแพทย์ ไม่ควรหวังพึ่งสีม่านอย่างเดียว
สรุป
ลองยืนที่เตียงตอนเช้ามืดแล้วดูว่าแสงมาจากทางไหน ถ้าแสงรบกวนจริง ให้ตัดสินใจเรื่องกันแสงก่อน แล้วเลือกสีที่ชอบหรือสีตามความเชื่อภายหลัง ถ้ายังไม่มีแสงรบกวนมาก สีโทนเบจหรือเทาอ่อนก็ปลอดภัยทั้งเรื่องความสบายตาและความเชื่อ
