เปลี่ยนห้องหรือจัดเตียงใหม่เพื่อเริ่มกิจวัตรใหม่ ทำเป็นขั้นตอนอย่างไร

เมื่อชีวิตเปลี่ยน เช่น ย้ายงาน จบความสัมพันธ์ หรือเพิ่งผ่านช่วงที่ป่วยนาน ห้องนอนมักเป็นที่แรกที่ยังเหมือนเดิมทั้งที่เราเปลี่ยนไปแล้ว ของบนเตียงยังกองเหมือนเดิม ผ้าปูผืนเดิมที่ซักเมื่อไรจำไม่ได้ โต๊ะข้างเตียงเต็มไปด้วยแก้วน้ำและใบเสร็จ

ไม่ต้องรื้อห้องทั้งห้อง บทความนี้เรียงเป็นขั้นตอนที่ทำเสร็จในวันเดียว พร้อมบอกว่าส่วนไหนเป็นเรื่องความเชื่อและส่วนไหนเป็นเรื่องจัดห้องธรรมดา

ขั้นที่หนึ่ง เปิดหน้าต่างและให้แสงเข้าก่อน

เริ่มจากเปิดหน้าต่างและม่านทั้งหมด ทิ้งไว้อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง ห้องที่ปิดมานานมักมีกลิ่นอับ การระบายอากาศทำให้ห้องรู้สึกใหม่ได้ทันทีโดยไม่เสียเงิน

ในความเชื่อไทยและจีน การเปิดประตูหน้าต่างรับอากาศใหม่ก่อนเริ่มสิ่งสำคัญเป็นธรรมเนียมที่ทำกันมานาน เช่นเดียวกับการทำความสะอาดบ้านก่อนปีใหม่ เหตุผลจริงที่พิสูจน์ได้คือห้องที่สะอาดและมีอากาศถ่ายเทช่วยให้นอนหลับดีขึ้น

ขั้นที่สอง ถอดผ้าและซักทุกชิ้น

ถอดผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ปลอกผ้านวม ซักด้วยน้ำอุ่นตามป้ายที่ผ้ากำหนด ตากแดดให้แห้ง ถ้าที่นอนตากไม่ได้ ให้ตากหมอนและผ้านวมแทน และใช้เครื่องดูดฝุ่นดูดที่นอนทั้งสองด้าน

ระหว่างรอผ้าแห้ง ใช้เวลาจัดส่วนอื่น

ขั้นที่สาม เอาของที่ไม่ควรอยู่บนเตียงออกให้หมด

เตียงควรมีไว้นอน ถ้ามีกองเสื้อผ้า คอมพิวเตอร์ ถุงชอปปิง หรือของเล่น ให้ย้ายออกไปที่เหมาะสม

ความเชื่อฮวงจุ้ยมักเตือนเรื่องวางของใต้เตียงเยอะ และเตียงที่ชนผนังด้านที่มีประตูเปิดตรงเข้ามา ถ้าห้องไม่มีที่เก็บ ให้ใช้กล่องใต้เตียงเฉพาะของที่เบาและไม่ใช้บ่อย เช่นผ้าห่มสำรอง

ขั้นที่สี่ จัดโต๊ะข้างเตียงให้เหลือเฉพาะของใช้จริง

เหลือเพียงสิ่งที่ใช้ทุกคืน เช่น นาฬิกาปลุก ที่ชาร์จโทรศัพท์ โคมไฟ และแก้วน้ำ ถ้าตั้งใจเริ่มกิจวัตรอ่านหนังสือหรือสวดมนต์สั้น ๆ ก่อนนอน วางหนังสือเล่มเดียวไว้ เล่มที่เพิ่งซื้อและยังไม่อ่านเก็บไว้ที่ชั้นอื่น

ใครที่มีของบูชาหรือรูปบรรพบุรุษในห้องนอน ควรย้ายไปไว้ที่สูงและสงบกว่า ตามธรรมเนียมไทยที่นิยมวางของบูชาไว้ในที่สะอาด ไม่ใช่ที่ใกล้เตียงหรือที่ใช้เก็บของปะปน

ขั้นที่ห้า ปูเตียงใหม่

เมื่อผ้าแห้งแล้ว ปูด้วยมือเอง ตึงมุมให้เรียบ วางหมอนให้เป็นระเบียบ การปูเตียงเรียบ ๆ ใช้เวลาไม่ถึงห้านาที แต่ให้ความรู้สึกว่าห้องพร้อมแล้ว

ถ้าผ้าปูเก่าเกินไปจนเนื้อผ้าบางหรือสีซีด การเปลี่ยนเป็นชุดใหม่ช่วยให้ความรู้สึกใหม่จริง ชุดผ้าปูที่ขายทั่วไปมีให้เลือกหลายขนาดตามฟุตของที่นอน ควรวัดความหนาของที่นอนก่อนสั่ง เพราะผ้าปูแบบรัดมุมรุ่นไม่หนาอาจรัดไม่พอดีกับที่นอนหนา ข้อดีของชุดครบเซตคือสีและลายเข้ากัน ข้อเสียคือเนื้อผ้าบางชุดอาจร้อนในหน้าร้อน

ขั้นที่หก กำหนดกิจวัตรเล็กหนึ่งอย่างที่เริ่มในห้องนี้

เลือกหนึ่งอย่างเท่านั้น ที่ทำได้ภายในสองถึงห้านาทีทุกวัน

กิจวัตรที่เลือกได้	ทำเมื่อไร	เหมาะกับใคร
เขียนสามบรรทัดสิ่งที่ต้องทำพรุ่งนี้	ก่อนนอน	คนที่คิดเรื่องงานตอนนอน
ยืดเส้นห้านาที	ตอนตื่น	คนปวดเมื่อยหลังนอน
สวดมนต์หรือนั่งสงบสั้น ๆ	ก่อนนอน	คนที่อยากเริ่มวันใหม่ด้วยใจสงบ
วางโทรศัพท์ไว้นอกเตียง	ทุกคืน	คนที่เล่นมือถือจนดึก

ถ้าสนใจกิจวัตรทางความเชื่อ มีทางเลือกในสวดมนต์ก่อนนอนเบื้องต้นไม่ได้จำเป็นต้องทำ แต่ถ้าครอบครัวคุ้นเคยก็ทำต่อได้

ส่วนที่เป็นความเชื่อ ใช้อย่างไรให้พอดี

หลายบ้านเลือกวันที่เป็นมงคลสำหรับเปลี่ยนเครื่องนอนใหม่หรือย้ายเตียง ใช้ได้ถ้าตัวเองสบายใจ แต่ไม่ควรเลื่อนการจัดห้องออกไปหลายเดือนเพียงเพราะรอวันดี การลงมือทำให้ห้องดีขึ้นเร็วกว่า

เรื่องสีห้องและการเลือกทิศมีรายละเอียดมากกว่านี้ในสีห้องนอนมงคลและฮวงจุ้ยห้องนอนคู่ ขณะที่ภาพรวมการใช้ความเชื่ออย่างพอดีอยู่ในใช้ความเชื่อมงคลอย่างมีสติ

สรุป

ถ้ามีเวลาจำกัด ทำสองข้อก่อนคือซักผ้าปูและเก็บของออกจากเตียง สองอย่างนี้เห็นผลทันทีที่สุด ส่วนที่เหลือค่อยทำในสัปดาห์ถัดไป เมื่อห้องเรียบร้อยแล้ว ให้ลองนอนในห้องนั้นสามคืนติดโดยยังไม่เพิ่มกิจวัตรใด ๆ เพื่อดูว่าห้องใหม่ให้ความรู้สึกอย่างไร แล้วค่อยเริ่มกิจวัตรเล็ก ๆ หนึ่งอย่างที่เลือกไว้